Styrka börjar inifrån.

Women’s Core är ett personligt program i Göteborg för kvinnor som vill stärka bäckenbotten och core och skapa en stabilare grund för kroppens funktion, hållning och rörelse.

Genom att kombinera Insculpt Chair, Insculpt Body och InBody-mätningar arbetar vi med bäckenbotten, mage och core som en sammanhängande helhet. Programmet anpassas efter din kropp, dina behov och dina mål.

För dig som vill

• Stärka bäckenbotten, mage och core
• Förbättra stabilitet, hållning och kroppskontroll
• Återfå kontakten med kroppen efter graviditet eller förlossning
• Få stöd vid en svag känsla i bäckenbotten eller urinläckage
• Minska känslan av nedsatt stabilitet
• Skapa en starkare grund inför eller som komplement till egen träning
• Investera i din långsiktiga kvinnohälsa

Efter graviditet eller förlossning påbörjas programmet först när kroppen har läkt och du har fått klartecken att börja med muskelstimulering.

Så fungerar bäckenbottenträning med Women’s Core

Women’s Core kan genomföras under 4, 8 eller 12 veckor. Under programmet kombineras muskelstimulering för bäckenbotten med behandling av mage och core.

Bäckenbotten och core samarbetar för att skapa stabilitet och stöd i kroppen. Genom att arbeta med båda områdena får du ett sammanhängande upplägg som fokuserar på styrka, kontakt och kontroll.

Två InBody-mätningar ger oss möjlighet att följa förändringar i bland annat muskelmassa, kroppsfett och vätskebalans.

Detta ingår

Insculpt Chair
En icke-invasiv behandling som stimulerar bäckenbottenmuskulaturen medan du sitter bekvämt och fullt påklädd. Behandlingen fokuserar på muskelaktivering, styrka, kontakt och kontroll i bäckenbotten.

Insculpt Body
Muskelstimulering med fokus på mage och core. Behandlingen aktiverar musklerna intensivt och fungerar som ett komplement till kroppens egen träning och rörelse.

Två InBody-mätningar
En mätning vid programmets start och en uppföljande mätning efter avslutat program.

Välj den nivå som passar dig

Restore – 4 veckor

7 990 kr

För dig som vill komma igång, aktivera bäckenbotten och core och skapa en stabilare grund.

Rebuild – 8 veckor

14 990 kr

För dig som vill arbeta mer kontinuerligt med styrka, stabilitet och kroppskontroll.

Thrive – 12 veckor

21 990 kr

För dig som vill göra en långsiktig investering i bäckenbotten, core och kroppens funktion.